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24h-Messung der Herzratenvariabilität (HRV)

Einblick in persönliche Leistungsfähigkeit und mentale, emotionale Fitness

Die Analyse der Herzratenvariabilität zeigt auf, wie Ihr Körper auf die Anforderungen des Alltags reagiert. Sie erhalten einen Einblick in die Auswirkungen des Alltags auf Ihre Erholungsfähigkeit, Wohlbefinden und Gesundheit. Finden Sie einen effektiven Weg zu einem gesünderen, leistungsfähigeren und produktiveren Leben.

Um die Auswirkungen Ihres Alltags, Ihrer persönlichen Stressbelastung, auf Sie beurteilen und darstellen zu können, biete ich eine Langzeitmessung auf Basis der Herzratenvariabilität (HRV) an. Über die Aufzeichnung kann dargestellt werden, wie Ihr autonomes Nervensystems (Sympathikus, Parasympathkus) reagiert.

Schaffen Sie sich die Basis für den Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit, Ihrer Gesundheit und Wohlbefinden.

Ziel einer 24h-HRV-Messung

© Bernd Heiler - Aufzeichnung der HRV über 24 Stunden © Bernd Heiler - Aufzeichnung der HRV über 24 Stunden
Die Analyse Ihrer Herzratenvariabilität (HRV) und neurovegetativen Regulation sowie entsprechendes Coaching ermöglicht Ihnen
  • erkennen von Stressoren und Potentialen, Stärken
  • Aufbau von Stressresilienz und besseren Umgang mit Stress
  • verbessern der Schlafqualität, Erholungsfähigkeit
  • Prävention von Erkrankungen (z.B. Burnout, Depression, Bluthochdruck, Diabetes)
  • Trainingsüberwachung für gesunden Sport
Durch diese Leistungs- und Regenerationsanalyse wird es möglich die Auswirkungen Ihres Alltags anschaulich grafisch aufzubereiten und auszuwerten.
Die Messung wird über mehrere Stunden durchgeführt. Die Daten über Ihre Herzratenvariabilität (HRV) bilden die Basis für Ihre individuelle Gesundheitsförderung sowie Stressmanagement.

Unabhängig, ob Sie dies im geschäftlichen Umfeld, im sportlichen Bereich oder im Privaten anwenden wollen.

Wie wird die Messung durchgeführt?

© SR Medizinelektronik - Langzeitrekorder © SR Medizinelektronik - Langzeitrekorder
Die Langzeitmessung der Herzratenvariabilität (HRV) ist sehr einfach durchzuführen.

Dafür bekommen Sie für die Dauer der Messung - in der Regel 24 Stunden - ein sehr kleines, leichtes Gerät in der Größe einer Zündholzschachtel, mit Hilfe von wenigen Elektroden angeklebt.

Sie müssen nicht notwendigerweise für die Anbringung des EKG Rekorders zu mir kommen. Ich sende Ihnen den Rekorder und weitere Informationen zur Durchführung der Messung zu. Nach Abschluss der Messung schicken Sie mir den Rekorder wieder zur Auswertung zurück.

Sie sind in Ihrer Bewegungsfreiheit keineswegs eingeschränkt. Sie können und sollen auch Ihren täglichen Aufgaben nachgehen.

Es ist sehr wichtig, dass Sie für diese Messung Ihren Alltag in gewohnter Art und Weise leben, um die Daten zu bekommen, die Ihrem individuellen Lebensstil entsprechen.

Was passiert nach der Messung?

© Bernd Heiler - Aufzeichnung der HRV über 24 Stunden © Bernd Heiler - Aufzeichnung der HRV über 24 Stunden
Nachdem Ihre Herzratenvariabilität aufgezeichnet wurde, benötige ich etwas Zeit für die Auswertung. Zu Erläuterung des Ergebnisses vereinbaren wir einen Termin, entweder bei mir in der Praxis oder auch über das Internet mit einer Webcam.

Während der Sitzung erkläre ich Ihnen wie sich Ihr Alltag mit all den verschiedenen Situationen auf Ihre Erholungsfähigkeit und Gesundheit auswirkt. Dabei erarbeiten wir gemeinsam Möglichkeiten der Veränderung, damit Sie weiterhin leistungsfähig bleiben und Ihre Gesundheit erhalten.

Sie erhalten einen Bericht, der die aufgezeichneten und ausgewerteten Daten nochmals für Sie näher erläutert.
Rufen Sie mich zur Terminvereinbarung unter 089 242 90 558 an oder verwenden Sie die Online-Buchung!